Gemberthee: de geneeskrachtige werking van verse gemberwortel

Gemberthee is een sterk reinigende drank die gifstoffen verwijdert en de balans in het lichaam herstelt. Gemberthee heeft ook een positieve invloed op de spijsvertering. Het helpt ook de trek in zoete en zoute voedingsmiddelen te verminderen. In dit artikel lees je hoe je zelf verse gemberthee kunt maken en wat de heilzame werking is van gember.

Gember: specerij voor je welzijn

Gember is een scherpe, aromatische specerij. Al een lange tijd binnen de traditionele genezingsmethoden wordt gember gebruikt om de spijsvertering te verbeteren en misselijkheid, winderigheid en menstruatiepijn te verlichten. Onderzoekers hebben ontdekt dat gember ontstekingsremmende fytonutriënten bevat die gingerolen worden genoemd. Gember heeft bevat ook sterke antioxiderende en antibacteriële eigenschappen. De ayurveda raadt je aan beter verse gember gebruiken dan gedroogd gemberpoeder. De smaak is beter en in verse gember zitten meer gingerolen en andere ontstekingsremmende verbindingen. Als je gemberpoeder gebruikt, probeer dan een biologisch geteeld product te vinden dat niet bestraald is.

Recept voor gemberthee

Voor 1 liter gemberthee:

Snijd een ongeschild stukje gemberwortel van 5 cm in grove stukken en leg die samen met een liter gezuiverd water in een pan van 2 tot 3 liter. Breng aan de kook, draai het vuur laag en laat de thee 15 minuten zachtjes doorkoken. Zeef de thee en bewaar hem in een thermosfles of glazen pot.

Voor 1 kopje gemberthee:

Neem een stuk ongeschilde gemberwortel en rasp 1 volle theelepel.
Roer de gember door een kopje heet water en laat 2 minuten trekken.
Zeef de thee of laat de gember naar de bodem van het kopje zinken.

Heilzame werking van gember

Hieronder staan enkele recente bevindingen met betrekking tot de potentiële heilzame werking van gember:

1. Regelmatige consumptie van gember kan bijdragen aan het verminderen van pijn en zwelling bij mensen met osteoartritis en reumatoïde artritis.

2. Onderzoekers hebben ontdekt dat gember specifieke verbindingen bevat die een verbinding kunnen aangaan met de serotoninereceptoren in het brein, wat angstgevoelens zou kunnen verminderen.

3. Gember is effectief in het voorkomen van de symptomen van reisziekte, waaronder misselijkheid, duizeligheid en braken.

4.  Kleine doses gember kunnen misselijkheid en braken bij zwangerschap verlichten, zonder de nadelige bijwerkingen van medicijnen tegen misselijkheid.

5. Onderzoek wijst erop dat gember ook een nuttige rol zou kunnen spelen bij het stabiliseren van de stofwisseling, waaronder het verkleinen van de kans op diabetes

6. Nog een tip uit de ayurveda: drink voorafgaand aan elke maaltijd gemberthee of warm water. Dit bevordert de spijsvertering en verkleint de kans dat je te veel eet.

7. Geen verse gember in huis? Dan is de gedroogde gember wortel een perfect alternatief! Bestel deze via https://www.lisalyn.be/webshop/gemberwortel/

 

 

 

Bron: inspirerend leven

Kunnen emoties je ziek maken?

Ons lichaam heeft een geheugen:
angsten, trauma’s, emotionele en fysieke schokken worden erin opgeslagen en steken,
getriggerd door een bepaalde gebeurtenis of ervaring, opeens de kop weer op in de vorm van bijvoorbeeld ziekte.
Vooral psychische en emotionele stress heeft een onmiskenbaar effect op de organen.
Ons lichaam geeft continue signalen af waar we iets mee kunnen.

Signalen van je lichaam

Als je gezond wil leven is het van essentieel belang om gehoor te geven aan de signalen van je lichaam.

Lichaam en geest zijn geen twee ‘losse elementen’ maar een geheel.
Het is dus niet alleen belangrijk om regelmatig te bewegen en gezond en verantwoord te eten,
maar ook om ons bewust te zijn van onze (sterke negatieve) emoties.
Vooral wanneer deze emoties regelmatig in alle heftigheid terugkeren of constant op de achtergrond aanwezig blijven.

Wist je dat het woord emotie in het medisch woordenboek als volgt wordt gedefinieerd;
“Intense of pijnlijke psychische reactie die een sterke invloed heeft op vele organen.”

Onze organen zijn middels zenuwverbindingen en hormonen nauw verbonden met onze hersenen.
Psychische klachten vertalen zich daardoor vaak in lichamelijke klachten. Sta er maar eens bij stil;
het komt relatief vaker voor dat we ziek worden wanneer we psychisch kwetsbaar zijn,
bijvoorbeeld tijdens de periodes dat we boos, gestrest of moe zijn.

Eén van onze organen uitgelicht

Neem nou onze nieren. De nieren zijn samen met de lever de grote zuiveraars van ons lichaam.
Wanneer de nieren er niet in slagen om bepaalde afvalproducten te verwijderen ontstaan er mogelijk nierstenen.
Vaak worden deze onopgemerkt afgevoerd met de urine, maar wanneer ze te groot worden kunnen de nierstenen voor pijnlijke klachten zorgen.
Ook nemen onze nieren verschillende emoties op die bewust en onbewust bij ons spelen.
Het opnemen van deze emoties kan dus ook resulteren in lichamelijke klachten.
Wanneer we ons bijvoorbeeld in de steek gelaten voelen kan het zo zijn dat de nieren de heftige emoties die daarbij gepaard gaan
omzetten in nierstenen, een infectie of een hoge bloeddruk.

Een aantal symptomen dat de nieren niet optimaal werken kunnen zijn:
kringen onder de ogen,
opgezette oogleden,
troebele urine, die sterk naar ammoniak ruikt,
sterke rugpijn in de ochtend, die in de loop van de ochtend minder wordt…

Hieronder een overzicht welke emotie een invloed heeft op welk orgaan:

Stap voor stap goede gewoontes aanleren

Maak van de volgende actiepuntjes gewoontes:

  1. Word je bewust van aanhoudende negatieve emoties en gevoelens zoals woede, angst en stress.
    Het onderkennen van sterke negatieve emoties en gevoelens zorgt er vaak al voor dat ze in kracht afnemen en daardoor minder schadelijk worden.
  2. Geniet en ontspan.
    Wanneer we te gefixeerd bezig zijn met onze gezondheid kan dat juist een tegenovergesteld effect hebben omdat we ons dan moeilijker kunnen ontspannen.
    De spanning gaat in het lichaam zitten en vroeg of laat komt dat er uit, bijvoorbeeld in de vorm van een burn out.
  3. Waardeer en respecteer jezelf door regelmatig stil te staan bij de kracht van je lichaam en geest.

De kern van het verhaal?

Als we goed voor ons psyche zorgen, zorgen we goed voor ons lichaam en vice versa.
Met deze kennis in het achterhoofd ben ik gemotiveerd om mijn goede voornemens door te zetten en er een gewoonte van te maken.
Gezond leven is belangrijk en gelukkig te leren, mijn emoties zal ik niet langer meer negeren!
Wie doet er met mij mee?

bron: leefbewust

Rozenwater… niet alleen goed voor de huid

Rozenwater is fantastisch voor de huid! Maar… wist je dat dit ook een ideale smaakmaker is?
Rozenwater geeft een bloemige toets aan melk, thee, limonade, ijs, koekjes,…
Maar ook in hartige gerechten komt het tot zn recht!

Rozenwater maak je simpelweg door gedroogde rozenblaadjes 4 tot 5u te laten weken in water.

Tip: Met Valentijn in het vooruitzicht kan je eens tea infused sweeteners maken:

Benodigdheden:
225gr suiker
1el rozenwater (of citroensap)

Bereiding:
Doe suiker en vocht samen in de blender en verwerk tot een homogene massa.
Verdeel dit over siliconen vormpjes en duw die er stevig in (anders vallen ze uit elkaar)

Laat minstens een uurtje staan en haal ze uit de vormpjes!

Maagpijn… gember to the rescue!

Heb je net zoals ik wat last van je maag?
Gember is dan voor jou het perfecte ingrediënt!

Breng het water met gember en citroensap (en evt citroenrasp) aan de kook en laat het 10 minuten trekken.
Zeef het mengsel.
Breng de thee op smaak met (acacia) honing.

Ook lekker:
Met een extra snuif kaneel, een paar takjes verse tijm of salie.

Geen verse gember in huis? Bij ons kan je gedroogde gemberwortel verkrijgen
Ideaal om elk drankje up te spicen!

Ice tea maken

Op zondag mocktails maken waar ook kinderen gek van zijn! Samen drankjes brouwen in de keuken, zalig!

De perfecte combinatie voor deze ice tea is de “kindervruchten” melange💖

  • Neem 6 eetlepels ‘kindervruchten’ melange
  • 1L water
  • Laat dit een kwartier trekken en afkoelen
  • Doe ijsblokjes in toffe glazen
  • Giet hierin de thee
  • Voeg naar smaak fruit en eventueel wat munt toe
  • Klaar!

Samenstelling Kindervruchten thee:
Appel, Rozenbottel, Hibiscusbloesem, stukjes vanille

Shop deze via de webshop of… welkom in onze winkel!

https://www.lisalyn.be/webshop/kindervruchtenthee/

5 februari 2019 tot 4 februari 2020: jaar van het varken

In 2019 kunnen alle 12 tekens van de Chinese Zodiac rekenen op een vreugdevol jaar! De sfeer is feestelijk en ontspannen.
Toch is het belangrijk je niet volledig blind te staren op de belofte van een gelukkig en veelbelovend jaar.
Op een persoonlijk level, worden weloverwogen acties meer beloond, dan het nemen van risico’s.

Juist door het heerlijke gevoel van overvloed en lichtheid, dat dit jaar heerst,
bestaat het gevaar dat je onvoldoende aandacht besteedt aan je budget en kun je zelfs geld verliezen.
Maar de dominante aanwezigheid van het element Aarde die aan de basis ligt van de Yin polariteit,
wat het belangrijkste element is van het Chinese Maan Jaar 2019, stabiliseert en bestendigt de vaak vreugdevolle,
maar soms ook vluchtige energieën die kenmerkend zijn voor het Varken.

Het Chinese jaar 2019, de voltooiing van een cyclus

Het zorgeloze jaar van de Varken 2019, markeert de voltooiing van een complete cyclus van de twaalf tekens van de Chinese zodiac.
Dit jaar is een jaar voor een welverdiende break, om terug te kijken en te reflecteren op de laatste 11 jaar,
en om onszelf voor te bereiden op het begin van de nieuwe cyclus, die volgend jaar start met het Jaar van de Rat in 2020.

Vreugde en ontspanning, de positieve uitwerking van het jaar van het Varken, worden het komende jaar op heel veel terreinen gevoeld,
waarbij goede wil en motivatie worden hernieuwd en versterkt.

In de Chinese cultuur worden de volgende karaktereigenschappen toegekend aan mensen die in het jaar van het varken geboren zijn:
tolerant en begrijpend, sensueel, geestdriftig, aardig, sympathiek en waarheidsgetrouw, gesteld op gezelligheid en lekker eten, goedgelovig en vriendelijk.
Goede relaties zijn mogelijk met de hond, de geit en de draak, slechte relaties met de tijger en de slang.

Benieuwd welk dierenteken jij hebt? Hieronder een overzicht:

 

 

 

 

 

 

 

 

We maken er met z’n allen een vreugdevol, enthousiast en verrijkend ‘varkens’ jaar van!!

Afvallen met brandnetelthee

Wil je graag enkele kilo ‘s verliezen of van overtollig vet af?
Afvallen met brandnetelthee is misschien niet het eerst waar je aan denkt als je graag gewicht wil verliezen,
maar het kan absoluut ondersteuning bieden.
Brandnetelthee is gezond en heeft  meerdere eigenschappen waardoor afvallen gemakkelijker zal gaan.

Afvallen met brandnetelthee is een verantwoorde keuze.
Hieronder sommen we enkele voordelige eigenschappen op:

1. Stimuleert de vetverbranding

Brandnetelthee zorgt ervoor dat de vetverbranding wordt gestimuleerd.
Vetverbranding is essentieel als je graag gewicht wil verliezen.
Als je te zwaarlijvig bent of weinig beweegt gaat de vetverbranding ook langzamer werken.
Brandnetelthee stimuleert deze waardoor je sneller af zult vallen.

2. Stimulans voor de stofwisseling

Een goed werkende stofwisseling is belangrijk als je wil afvallen.
De stofwisseling heeft een belangrijke taak, namelijk:
er voor zorgen dat voedingsstoffen en calorieën die je lichaam binnenkomen
worden omgezet in bruikbare stoffen voor het lichaam.
Tijdens dit proces worden ook nog eens calorieën verbrand, dat is dus extra gunstig.
Brandnetelthee stimuleert de stofwisseling waardoor het weer sneller gaat werken.
Op deze manier kun je dus eenvoudig van een trage stofwisseling afkomen en
hoe sneller je stofwisseling werkt, hoe meer calorieën je verbrandt.

3. Stimuleert de spijsvertering

De spijsvertering is het hele proces van eten tot ontlasting.
Voedingsstoffen worden in dit proces opgenomen,
en omgezet naar bouwstoffen en energie voor de cellen.
Brandnetelthee stimuleert de spijsvertering waardoor voeding gemakkelijker verteerd wordt
en voedingsstoffen beter worden opgenomen.
Daarom is een goed werkende spijsvertering zo belangrijk bij het afvallen,
want doordat alle voedingsstoffen goed worden opgenomen heb je minder behoefte aan eten.

4. Werkt vocht afdrijvend

Als je veel vocht vasthoudt merk je dit aan
opgezwollen lichaamsdelen zoals de voeten, enkels of handen.
Dat is niet alleen erg vervelend, het maakt je ook zwaarder.
Al dat vocht merk je in je gewicht. Brandnetelthee werkt vocht afdrijvend,
hierdoor raak je dus gemakkelijker het vocht kwijt en zie je er meteen wat slanker uit.

5. Heeft een detox effect

Bij een detox wordt het lichaam gereinigd en onttrokken van gifstoffen.
Gifstoffen kunnen zorgen voor pijnlijke spieren en vermoeidheid.
Hierdoor kan het zijn dat je moeite hebt om te gaan bewegen.
Met brandnetelthee kun je gifstoffen onttrekken uit het lichaam
waardoor je je na een poosje energieker zult voelen.
Hierdoor is het gemakkelijker om weer wat meer te gaan bewegen,
waardoor je weer meer calorieën kunt verbranden.

Afvallen met brandnetelthee is dus een absolute aanrader!

De energetische lente is al begonnen: de HOUTPERIODE

(van 5 februari tem 17 april met op 2 en 31 maart prachtige volle-maan-dagen)

Waar staat deze periode voor? Wat kunnen we doen als ondersteuning?

 

Enkele kernwoorden die gelinkt zijn aan het HOUT element:

Lever, galblaas, rijbroek cellulitis, zwarte puntjes, vette huid, pigmentvlekken maar ook vermoeide huid, gespannen spieren, last van spanning op de schouders, stress, weinig of slechte energiestroom of futloos gevoel.

  • Ondersteun de lever met de zuivering en doe een 7 daagse leverpakkingskuur. Combineer de leverpakking met een groen kleimasker op je gelaat, ook ons gezichtje houdt ervan om extra verwend te worden na de winter.
  • Laat een volledige kleipakking HOUT op je lichaam doen om de energie weer te laten stromen na de winter. Haal je lichaam uit zijn winterslaap!
  • Doe een drainage kuur van het lichaam: geef jezelf meer energie! Je kan het combineren met een cellulitis behandeling (indien nodig), begin tijdig om je lichaam klaar te maken voor de zomer.
  • Koude billen? Borstel elke dag je lichaam met de Ionic brush en breng daarna de Gel Corps Yang aan op de koude zones.
  • Koude voeten of handen? Geniet van een voet(hand)bad met Algenbad Yang
  • Gespannen schouders? Breng de serum HOUT aan op deze zones. Ga ook eens na waarom je schouders vol spanning zitten? Wat is de oorzaak hiervan – wat kan ik eraan doen?
  • Laat je PHYTO5 specialiste evenwicht brengen in / op je leverzone met de biostimulator.
  • Eet extra veel groene groenten in deze periode: jonge frisse groene blaadjes, zuurkool, gepekelde groenten, geperste salades, scheutjes.
  • Drink voldoende zuiver water, evt. in combinatie met de Phytocure Detox en/of Flow.

Hoe kan je de lichaam thuis ondersteuning bieden om alles goed te laten stromen?

  • Yogi body HOUT of EHV / lait corporel gecombineerd met de PE HOUT. Breng elke dag na bad of douche deze emulsie aan op je hele lichaam voor een goede stroming.
  • Was je elke dag met de Selextreme HOUT in bad of douche. Je krijgt er nog een zijdezachte huid bovenop!

Ga de lente in met een zijde zachte huid en vol energie!

 

Het hout element staat ook voor een nieuw begin, een nieuwe start. Welke doelen heb jij voor 2018 gesteld aan het begin van dit jaar? Ben jij nog steeds met deze doelen bezig? Zijn ze realiseerbaar in de praktijk? Kun je ze combineren met je drukke leven?