Wierook, een beleving op zich

Wat is dat toch met wierook? Je komt thuis na een drukke dag, steekt een wierookstokje aan en op wonderlijke wijze word je meegevoerd naar een sfeer van rust en harmonie. De geur brengt je thuis bij jezelf of zelfs naar hogere sferen – dat wisten ze in de oudheid al.

Wierook heeft het vermogen de zware jas van alledaagse beslommeringen van je af te nemen en je een lichter, opener gevoel te geven. Als een geurig briesje blaast het donkere wolken uit je gedachten.

EEN MOMENT VOOR JEZELF

Een manier om goed gegrond en bij jezelf te blijven en de drukte van je af te laten glijden is om elke dag even een time-out te nemen. Even een moment voor jezelf.  Zoek een kalme ruimte waar je niet gestoord wordt. Maak het licht wat zachter en omring je met zachte, warme kussentjes. Zet je timer op 15-20 minuten en relax! Vind je het fijn om even je ogen dicht te doen? Zorg dat je lekker warme dekentjes bij de hand hebt.

Warme geuren helpen je lichaam en geest te ontspannen. Zachte lavendel, zoete jasmijn of kruidige mirre: welke van de meer dan honderd bestaande wierookgeuren je ook ruikt, het doet vrijwel meteen iets met je.
Elke geur heeft zijn eigen specifieke werking en invloed op bepaalde emoties. Met hun unieke karakter scheppen ze elk een heel eigen sfeer: van geborgenheid of geluk, van rust of blijheid. Er zijn ook geuren die stimulerend en opwekkend werken, goed voor de concentratie en om bij te werken of leren. Citroenwierook is zo’n geur. Een van de zachtste geuren is kalmerende lavendel, daar kun je heerlijk bij in slaap vallen. Ben je verdrietig, dan is lotus een heel positieve, troostende geur die een gevoel van warmte en bescherming geeft.

VOOR ELKE EMOTIE OF SFEER BESTAAT EEN GEUR…

Is er ook een aroma voor romantische avonden? Jazeker 🙂
Avondroos is zoet, warm en exotisch. Sandelhout daarentegen is echt een spirituele geur. Die werkt mentaal zuiverend en rustgevend en stimuleert de intuïtie. Heel geschikt voor concentratie tijdens meditatie en yoga.”

Wierookgeuren van natuurlijke grondstoffen zijn bescheiden, nooit opdringerig. Als vanzelf vindt de geur zijn weg via onze neus naar ons zenuwstelsel, waar hij doet waarvoor hij gemaakt is. Geur beïnvloedt onze emoties en onze gemoedstoestand.

Een greep uit de goddelijke geuren:

AMBER – VATA

Van origine is dit een zeldzaam, wasachtig product uit de ingewanden van de potvis; tegenwoordig wordt het plantaardig gemaakt. Een zachte, volle, rijke en zoete geur, om bij weg te dromen. Rustgevend, warm en vriendelijk.

SANDELHOUT – PITTA

Als je aan sandelhout ruikt, ruikt je warme en volle tonen. Het ruikt naar hout, is poederachtig, zacht, cremig en bijna een beetje melkachtig. Sandelhout ruik je het ene moment wel en het andere moment niet.Geeft een gevoel van vrede met jezelf hebben, bij jezelf thuis zijn.

ROZEMARIJN – KAPHA

Wordt verkregen door waterdampdestillatie van de verse bloemen. Rozemarijn ruikt naar eucalyptus, naaldhout, hars en salie. Het heeft een opwekkend en revitaliserend effect. Fijn als je wat ‘beweging’ kunt gebruiken, lichamelijk én geestelijk!

LOTUS – GOED VOOR IEDEREEN!

Heerlijk zoet, rijk en vol. Werkt inspirerend en maakt blij. Een heel positieve geur die warmte en bescherming geeft. Een vriend voor alle dagen en speciaal voor moeilijke tijden.

ZUIVERINGSHOUT – GOED VOOR ALLE DOSHA’S

Een nuchtere, harsachtige geur. Zuivert de geest en de atmosfeer, werkt reinigend en ontsmettend. Praktische bijkomstigheid: houdt muggen en wespen op een afstand.

Bron: Hapinez, Ayurveda

Ayurveda

INNERLIJK WELZIJN & UITERLIJKE SCHOONHEID

Wat is Ayurveda? Ayurveda is een zeer complete therapeutische wetenschap afkomstig uit India die daar al meer dan 5000 jaar beoefend wordt. Daarnaast is Ayurveda ook een filosofie die aanwijzingen geeft voor een harmonieuze manier van leven. Het begrip “ayurveda” komt uit het Sanskriet en is een combinatie van “ayur” wat “leven” betekent en “veda” wat “wetenschap” of “kennis” betekent.

Het volgen van de richtlijnen van de Ayurveda heeft zelfontdekking als doel. Hierbij worden de individuele behoeften van ieder mens als uitgangspunt genomen. De Ayurveda beschouwt een persoon als een geheel en richt zich op het in evenwicht brengen van de persoon en het creëren en harmonie. De Ayurvedische kennis laat zien dat er een duidelijke connectie bestaat tussen alle elementen van het lichaam, waaronder de huid, en de verschillende vitale processen die zich in het lichaam afspelen: fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Aan de hand van het observeren van de natuur werd door de grote wijzen uit de Himalaya het concept van de vijf basiselementen ontwikkeld en uitgewerkt in de Ayurveda. Uit dit inzicht komt het concept van de drie dosha’s voort: Vata, Pitta en Kapha.

Ayurveda streeft ernaar om bij een persoon de vijf elementen op harmonieuze wijze met elkaar in balans te brengen. Dit doet men door gebruik te maken van persoonlijk aangepaste massages, behandelingen, kruiden, essentiële oliën en muziek, die deze vijf elementen beïnvloeden en balanceren. De gebruikte essentiële oliën en cosmetica moeten aangepast zijn aan de individuele behoefte om zo het gewenste en duurzame resultaat te kunnen bereiken. Door gebruik te maken van de kennis van Ayurveda, aromatherapie en naturopathie bij massage en andere behandelingen, kan een lichamelijke en geestelijke balans gecreëerd worden door de disbalans bij de wortel aan te pakken en zo een stralende, gezonde, zijdeachtige, zachte en vitale huid te ondersteunen en te behouden.

HUIDTYPE VOLGENS AYURVEDA

VATA HUID: mooie dunne huid met veel mimiek, zacht, licht of olijf van kleur met fijne poriën. Een onevenwichtige Vata huid is arm aan talg en vocht, is vaak droog en ziet er flets en mat uit. Er ontstaan in dit type huid snel expressielijntjes, de huid jeukt vaak en kan er craquelé uit zien. De Vata huid heeft veel zorg en voeding nodig om er mooi en jeugdig uit te blijven zien.

PITTA HUID: Een heldere, goed doorbloede huid met een gemiddelde huiddikte en een normale huidglans, middelgrote poriën en sproetjes. Een onevenwichtige Pitta huid is gevoelig en gestrest, kan last hebben van een verminderde lipidebarrière en oppervlakkige pukkeltjes, huiduitslag, roodheid, couperose en pigmentplekjes. De Pitta huid heeft halfvolle producten nodig die de huid kalmeren en de lipidebarrière van de huid ondersteunen.

KAPHA HUID: Een zeer zachte, dikkere huid met minder mimiek, wat grotere poriën en meer huidglans. Een Kapha huid blijft langer jeugdig. Een onevenwichtige Kapha huid heeft neiging te vet te worden en kan last hebben van verwijde poriën, acne en een overmatige huidglans, en kan bleek en slecht doorbloed zijn. De Kapha huid heeft magere producten nodig die het vochtgehalte herstellen en de huidfunctie stimuleren.

Kristallen reinigen en opladen

Een kristal is als een brokje DNA van de aarde, waarin miljoenen jaren aan energie zijn opgebouwd.
Eenmaal uit de aarde gehaald dienen de stenen regelmatig gereinigd (ontladen) en opgeladen te worden om hun energetische werking te behouden.

Edelstenen, mineralen en kristallen zijn ontzettend gevoelig voor energieën. Wanneer de stenen gedragen worden door een persoon
ontstaat er een wisselwerking tussen de energie van de drager en de steen.
De steen absorbeert de spanning van de drager op en geeft heilzame energie terug aan de drager.
Dit is ook van toepassing in ruimtes waar de atmosfeer en licht van grote invloed zijn op de energetische wisselwerking met de steen.
In een ernstig gespannen atmosfeer verliezen stenen dan ook eerder hun kracht dan in een harmonieuze atmosfeer.
Over het algemeen kun je ook zeggen dat kleine stenen eerder verzadigd zijn met energie dan grotere stenen en dus verzorgd dienen te worden om hun werking te behouden of te versterken.

Verzorging van edelstenen

Als algemene richtlijnen zou je kunnen aanhouden dat als je een steen gebruikt voor een healing-sessie je hem ervoor en erna reinigt.
Als je een steen bij je draagt voor de (geneeskrachtige of therapeutische) werking is het verstandig om hem minimaal 1 keer per week te reinigen en op te laden, afhankelijk van hoe intensief de energie van de steen gebruikt wordt. Als je een steen gebruikt als gids of om mee te mediteren volstaat het om deze 1 keer per week of 1 keer per maand te reinigen en op te laden.

Het reinigen (ontladen) van stenen

Voordat je een steen oplaadt is het belangrijk om het te ‘ontladen’, want anders barst hij letterlijk van de energie.
Er zijn verschillende methoden voor het ontladen van edelstenen, mineralen en kristallen afhankelijk van het type steen en hoe grondig te reiniging nodig is.

  • water
  • hematiet
  • schoonblazen
  • salie, wierook (met name sandelhout) en Palo Santo
  • zilvervliesrijst
  • amethist en seleniet
  • grondig reinigen (aarde, water, vuur)
  • Meru peramide

Water
Een snelle manier om stenen te ontladen is om de steen vijf minuten onder stromend lauw water te houden. Belangrijk is dat het water niet te warm is omdat hierdoor scheurtjes en barstjes in de steen kunnen ontstaan. Dit is een van de snelste reinigingsmethoden maar niet geschikt voor grondige reiniging. Je haalt vooral de statische elektriciteit uit de steen.

Een grondige reinigingsmethode is om de steen 24 uur in een schaaltje water te leggen. Gebruik hiervoor bronwater zonder koolzuur en geen kraanwater aangezien kraanwater kalk bevat wat vooral de zachtere steensoorten aantast waardoor de steen onder andere de glans verliest. Tijdens dit reinigingsproces in water kunnen er belletjes ontstaan wat de ontlading laat zien. Het is raadzaam om het water tijdens de ontlading een aantal keer te verversen. Zorg ook dat je maar 1 steen of 1 soort steen per keer in het kommetje water legt en niet verschillende soorten tegelijk.

Niet alle stenen zijn geschikt om te ontladen met behulp van water. Over het algemeen kun je zeggen dat stenen met een  lagere hardheid van 4 hier niet tegen kunnen en zullen beschadigen, breken of oplossen.

  • Chrysocolla, Seleniet, Calciet, Celestien, Preniet, Pyriet zijn stenen die enkel afgespoeld dienen te worden. Deze stenen zijn ijzerhoudend of poreus en mogen niet te lang in water verblijven.
  • Kwartsvarianten zoals Bergkristal, Rozenkwarts, Lavendelkwarts maar ook Amethist, Jaspis, Aquamarijn en Fluoriet zijn stenen die wel in het water kunnen. Kies bij twijfel altijd een andere methode.

Gebruik nooit zout water om de stenen te reinigen. Het zout gaat in de poriën van de steen zitten en tast de steen van binnenuit aan.

Hematiet
Een manier van ontladen die altijd werkt, is de steen een nacht in een Abalone schelp met Hematietsplit te leggen. Hematiet is een ijzerhoudende steen die zelf niet ontladen hoeft te worden en zelfreinigend is. Dit is een zeer veilige manier van stenen ontladen.

Schoonblazen
Een bijzonder eenvoudige manier om een edelsteen te reinigen is door deze in je hand te houden en een aantal keren krachtig de steen schoonblazen. Je voelt de energie van de steen dan bijna veranderen. Dit is een zeer effectieve manier die je op alle stenen kunt toepassen.

Salie, wierook en Palo Santo
Stenen kunnen ook gereinigd worden met witte Salie. Brand deze kruiden in bijvoorbeeld een Abalone schelp en haal de stenen door de rook hiervan. Het branden van heilig hout (Palo Santo) is ook een goede methode waarbij de edelsteen door de rook van Palo Santo wordt gehaald. Sandelhout is een sterk reinigende wierooksoort en dus ook heel geschikt hiervoor.

Zilvervliesrijst
Het ontladen van edelstenen met behulp van zilvervliesrijst wordt best veel toegepast. De steen ligt 24 uur in een schaaltje met zilvervliesrijst en wordt volledig afgedekt. Aangezien rijst vocht onttrekt dient hierbij wel rekening gehouden te worden met stenen die hier niet tegen kunnen. Turkoois kan bijvoorbeeld gaan barsten als er vocht aan onttrokken wordt.

Amethist en Seleniet
Amethist is een goede steen om andere edelstenen mee te reinigen. De frequentie van Amethist neutraliseert de negatieve energie van de vervuilde steen. Belangrijk is wel dat je rekening houdt met gelijkgerichte energie met andere woorden stenen die bij elkaar passen en elkaar energetisch niet verstoren. Laat de steen ongeveer een uur of twaalf of een cluster van Amethist liggen of nog beter in een Amethist geode voor het volledig ontladen en opladen van de edelsteen. Het is wel verstandig om nadien ook Amethist even goed te laten ontladen en te reinigen.

Seleniet heeft ook reinigende eigenschappen en de zachte energie van Seleniet kan goed gebruikt worden om andere edelstenen te ontladen en op te laden.

Grondig reinigen
Als een steen ernstige spanningen heeft opgenomen dan is het verstandig om de steen grondig te reinigen. Om een maximale ontlading te bewerkstelligen leg je de steen eerst drie dagen in schoon bronwater. Dit betekent dat het water dagelijks verschoond moet worden.
Vervolgens plaats je de steen drie dagen in de aarde. In een schaaltje met potgrond mag ook maar let op dat er geen plant in de buurt is aangezien de energie vrijgave van de steen niet bevordelijk is voor de plant.
Haal de steen na drie dagen uit de aarde en haal de steen een paar keer door een kaarsvlam. Kijk hierbij wel uit voor aanslag op de steen.
De steen is op deze manier zeer grondig gereinigd door gebruik te maken van de elementen water, aarde en vuur.

Meru Piramide
De Meru piramide is een licht energie instrument voor in huis, op het werk of op een heilige plaats.
Het combineert 2 eeuwenoude energetische hulpmiddelen: de piramide en het Shri Yantra symbool.
Zij worden al eeuwen gebruikt om vibraties en het bewustzijn te verhogen tot de hoogste niveaus.
Als een piramide en een Shri Yantra samengevoegd worden tot een Meru Piramide, ontstaat een krachtig dubbel generator-effect.
De Yantra straalt positieve vibraties opwaarts en die samenvloeien met de energie van de piramide.
Edelstenen kunnen gereinigd en opgeladen worden door ze in de piramide te plaatsen

Het opladen van stenen 

Ook de methode voor het opladen van stenen is afhankelijk van de eigenschappen van de steen.
Grofweg kun je zeggen dat :

  • heldere stenen opgeladen kunnen worden door de zon,
  • doorzichtige stenen door de volle maan en
  • dichte stenen in de aarde.

Maar ook dit ligt wat genuanceerder. Laten we daar eens naar gaan kijken:

Zonlicht
De meeste heldere stenen zoals kristallen kun je prima opladen in de volle zon. Maar stenen die Mangaam bevatten zoals Amethist kunnen door het zonlicht verkleuren.
Turkoois kan zelfs barsten in de zon door uitdroging. Wil je dit soort stenen toch opladen in de zon kies er dan voor om ze af te dekken met een doekje of
gebruik de ochtend zon of de zon in de namiddag wanneer deze niet op volle sterkte is.
Stenen die het zonlicht slecht verdragen zijn onder andere Amethist, Aquamarijn, Aventurijn, Beryl, Celestiet, Kunziet, Larimar, Malachiet, Opaal, Rozenkwarts, Toermalijn en Turkoois.

De kracht van het maanlicht
Door het reinigen is je de steen weer ‘gereset’, en klaar voor nieuwe energie. Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar eigenlijk is het een stappenplan dat we vaker gebruiken:
eerst resetten, opladen en her-activeren. Het licht van de (volle) maan is een natuurlijke bron van energie voor edelstenen.
Met onderstaand ritueel leer jij ook zelf om je stenen op te laden in het maanlicht:

  • Pak een schaaltje, vul dit met water en leg je stenen erin, met de intentie om ze te zuiveren en op te laden met positieve energie.
  • Laat de stenen de hele nacht in het volle maanlicht staan.
  • Dep de stenen als laatste voorzichtig droog met een doek. Zo kunnen de kristallen zich weer zuiver focussen op jouw energie.

Het opladen van stenen in maanlicht werkt heel goed. Vooral bij de doorzichtige gevoelsstenen. Het opladen bij volle maan heeft zelfs effect wanneer de stenen achter glas liggen.

Aarde
Een prima manier om stenen op te laden is om de stenen in de aarde te plaatsen. Let hierbij wel op dat Calcietsoorten, Malachiet maar ook Barnsteen dit minder goed kunnen verdragen en hierdoor hun polijstlaag kunnen verliezen. Het opladen door middel van de steen in de aarde plaatsen is een zeer krachtige manier en heel geschikt voor stenen die het een en ander te verduren hebben gehad. De steen komt goed tot rust in de aarde.

Abalone schelp met Bergkristal split
Een veilige manier om stenen op te laden is door ze nachtje in een Abalone schelp te plaatsen met Bergkristalsplit. Dit werkt prima voor bijna alle stenen. Vooral zeer geschikt voor sieraden met edelstenen omdat sluitingen, zettingen en andere onderdelen niet onder deze methode te lijden hebben.

Meru Piramide
Een hele mooie methode om edelstenen, mineralen en kristallen te ontladen en op te laden is gebruik te maken van een Meru piramide. De piramide dient goed uitgelijnd te zijn met een zijde naar het noord-zuid gericht. De Meru piramide combineert twee eeuwenoude energetische hulpmiddelen namelijk de piramide zelf en het Shri Yantra symbool.

Deze twee energetische hulpmiddelen worden al eeuwen lang gebruikt om vibraties en het bewustzijn te verhogen en door beide te combineren ontstaat een krachtig dubbel generator effect. De Yantra straalt positieve vibraties opwaarts en vloeit samen met de piramide. Edelstenen kunnen ontladen en opgeladen worden door ze in de piramide te plaatsen voor ongeveer 8 uur. De stenen langer en vaker in de piramide plaatsen geeft nog beter resultaten.

Sommige stenen zoals Citrien, Cyaniet en Seleniet reinigen zichzelf en hoeven daarom niet gereinigd te worden.

Tijdsduur van gebruik

Als edelstenen, mineralen en kristallen goed verzorgd worden gaan ze over het algemeen vrij lang mee. Het is wel van belang dat je goed blijft letten op het uiterlijk van de steen.
Bijvoorbeeld als de intensiteit van de kleur verandert. Bij Amethist zie je nog wel eens dat deze op den duur wat grijzig wordt.
Ook komt het voor dat stenen barsten gaan vertonen in het binnenste van de steen.
Allemaal tekenen dat de steen uitgeput is en toe is aan vervanging.
Dit geldt ook voor mineralen die in ruimtes zijn geplaatst. Let hierbij ook goed op de kleur en alle andere eventuele veranderingen.

Belangrijk is om aandacht te hebben voor de stenen en deze goed te verzorgen. Sta open voor de energie van de steen en ervaar de krachtige energie.
Onthoudt dat de edelstenen, mineralen en kristallen daadwerkelijk levend zijn en deze wonderen van de natuur verdienen dan ook niets meer dan respect.
Wanneer een steen is uitgewerkt en je heeft gediend gooi deze dan niet weg in de prullenbak maar bedank de steen en stop hem terug in de aarde waar hij ooit vandaan kwam.

Warme groet
Jessica

 

Bronnen:

kristalmeester.nl
happinez.nl
edelstenenenmineralen.nl

Gemberthee: de geneeskrachtige werking van verse gemberwortel

Gemberthee is een sterk reinigende drank die gifstoffen verwijdert en de balans in het lichaam herstelt. Gemberthee heeft ook een positieve invloed op de spijsvertering. Het helpt ook de trek in zoete en zoute voedingsmiddelen te verminderen. In dit artikel lees je hoe je zelf verse gemberthee kunt maken en wat de heilzame werking is van gember.

Gember: specerij voor je welzijn

Gember is een scherpe, aromatische specerij. Al een lange tijd binnen de traditionele genezingsmethoden wordt gember gebruikt om de spijsvertering te verbeteren en misselijkheid, winderigheid en menstruatiepijn te verlichten. Onderzoekers hebben ontdekt dat gember ontstekingsremmende fytonutriënten bevat die gingerolen worden genoemd. Gember heeft bevat ook sterke antioxiderende en antibacteriële eigenschappen. De ayurveda raadt je aan beter verse gember gebruiken dan gedroogd gemberpoeder. De smaak is beter en in verse gember zitten meer gingerolen en andere ontstekingsremmende verbindingen. Als je gemberpoeder gebruikt, probeer dan een biologisch geteeld product te vinden dat niet bestraald is.

Recept voor gemberthee

Voor 1 liter gemberthee:

Snijd een ongeschild stukje gemberwortel van 5 cm in grove stukken en leg die samen met een liter gezuiverd water in een pan van 2 tot 3 liter. Breng aan de kook, draai het vuur laag en laat de thee 15 minuten zachtjes doorkoken. Zeef de thee en bewaar hem in een thermosfles of glazen pot.

Voor 1 kopje gemberthee:

Neem een stuk ongeschilde gemberwortel en rasp 1 volle theelepel.
Roer de gember door een kopje heet water en laat 2 minuten trekken.
Zeef de thee of laat de gember naar de bodem van het kopje zinken.

Heilzame werking van gember

Hieronder staan enkele recente bevindingen met betrekking tot de potentiële heilzame werking van gember:

1. Regelmatige consumptie van gember kan bijdragen aan het verminderen van pijn en zwelling bij mensen met osteoartritis en reumatoïde artritis.

2. Onderzoekers hebben ontdekt dat gember specifieke verbindingen bevat die een verbinding kunnen aangaan met de serotoninereceptoren in het brein, wat angstgevoelens zou kunnen verminderen.

3. Gember is effectief in het voorkomen van de symptomen van reisziekte, waaronder misselijkheid, duizeligheid en braken.

4.  Kleine doses gember kunnen misselijkheid en braken bij zwangerschap verlichten, zonder de nadelige bijwerkingen van medicijnen tegen misselijkheid.

5. Onderzoek wijst erop dat gember ook een nuttige rol zou kunnen spelen bij het stabiliseren van de stofwisseling, waaronder het verkleinen van de kans op diabetes

6. Nog een tip uit de ayurveda: drink voorafgaand aan elke maaltijd gemberthee of warm water. Dit bevordert de spijsvertering en verkleint de kans dat je te veel eet.

7. Geen verse gember in huis? Dan is de gedroogde gember wortel een perfect alternatief! Bestel deze via https://www.lisalyn.be/webshop/gemberwortel/

 

 

 

Bron: inspirerend leven

Kunnen emoties je ziek maken?

Ons lichaam heeft een geheugen:
angsten, trauma’s, emotionele en fysieke schokken worden erin opgeslagen en steken,
getriggerd door een bepaalde gebeurtenis of ervaring, opeens de kop weer op in de vorm van bijvoorbeeld ziekte.
Vooral psychische en emotionele stress heeft een onmiskenbaar effect op de organen.
Ons lichaam geeft continue signalen af waar we iets mee kunnen.

Signalen van je lichaam

Als je gezond wil leven is het van essentieel belang om gehoor te geven aan de signalen van je lichaam.

Lichaam en geest zijn geen twee ‘losse elementen’ maar een geheel.
Het is dus niet alleen belangrijk om regelmatig te bewegen en gezond en verantwoord te eten,
maar ook om ons bewust te zijn van onze (sterke negatieve) emoties.
Vooral wanneer deze emoties regelmatig in alle heftigheid terugkeren of constant op de achtergrond aanwezig blijven.

Wist je dat het woord emotie in het medisch woordenboek als volgt wordt gedefinieerd;
“Intense of pijnlijke psychische reactie die een sterke invloed heeft op vele organen.”

Onze organen zijn middels zenuwverbindingen en hormonen nauw verbonden met onze hersenen.
Psychische klachten vertalen zich daardoor vaak in lichamelijke klachten. Sta er maar eens bij stil;
het komt relatief vaker voor dat we ziek worden wanneer we psychisch kwetsbaar zijn,
bijvoorbeeld tijdens de periodes dat we boos, gestrest of moe zijn.

Eén van onze organen uitgelicht

Neem nou onze nieren. De nieren zijn samen met de lever de grote zuiveraars van ons lichaam.
Wanneer de nieren er niet in slagen om bepaalde afvalproducten te verwijderen ontstaan er mogelijk nierstenen.
Vaak worden deze onopgemerkt afgevoerd met de urine, maar wanneer ze te groot worden kunnen de nierstenen voor pijnlijke klachten zorgen.
Ook nemen onze nieren verschillende emoties op die bewust en onbewust bij ons spelen.
Het opnemen van deze emoties kan dus ook resulteren in lichamelijke klachten.
Wanneer we ons bijvoorbeeld in de steek gelaten voelen kan het zo zijn dat de nieren de heftige emoties die daarbij gepaard gaan
omzetten in nierstenen, een infectie of een hoge bloeddruk.

Een aantal symptomen dat de nieren niet optimaal werken kunnen zijn:
kringen onder de ogen,
opgezette oogleden,
troebele urine, die sterk naar ammoniak ruikt,
sterke rugpijn in de ochtend, die in de loop van de ochtend minder wordt…

Hieronder een overzicht welke emotie een invloed heeft op welk orgaan:

Stap voor stap goede gewoontes aanleren

Maak van de volgende actiepuntjes gewoontes:

  1. Word je bewust van aanhoudende negatieve emoties en gevoelens zoals woede, angst en stress.
    Het onderkennen van sterke negatieve emoties en gevoelens zorgt er vaak al voor dat ze in kracht afnemen en daardoor minder schadelijk worden.
  2. Geniet en ontspan.
    Wanneer we te gefixeerd bezig zijn met onze gezondheid kan dat juist een tegenovergesteld effect hebben omdat we ons dan moeilijker kunnen ontspannen.
    De spanning gaat in het lichaam zitten en vroeg of laat komt dat er uit, bijvoorbeeld in de vorm van een burn out.
  3. Waardeer en respecteer jezelf door regelmatig stil te staan bij de kracht van je lichaam en geest.

De kern van het verhaal?

Als we goed voor ons psyche zorgen, zorgen we goed voor ons lichaam en vice versa.
Met deze kennis in het achterhoofd ben ik gemotiveerd om mijn goede voornemens door te zetten en er een gewoonte van te maken.
Gezond leven is belangrijk en gelukkig te leren, mijn emoties zal ik niet langer meer negeren!
Wie doet er met mij mee?

bron: leefbewust

Rozenwater… niet alleen goed voor de huid

Rozenwater is fantastisch voor de huid! Maar… wist je dat dit ook een ideale smaakmaker is?
Rozenwater geeft een bloemige toets aan melk, thee, limonade, ijs, koekjes,…
Maar ook in hartige gerechten komt het tot zn recht!

Rozenwater maak je simpelweg door gedroogde rozenblaadjes 4 tot 5u te laten weken in water.

Tip: Met Valentijn in het vooruitzicht kan je eens tea infused sweeteners maken:

Benodigdheden:
225gr suiker
1el rozenwater (of citroensap)

Bereiding:
Doe suiker en vocht samen in de blender en verwerk tot een homogene massa.
Verdeel dit over siliconen vormpjes en duw die er stevig in (anders vallen ze uit elkaar)

Laat minstens een uurtje staan en haal ze uit de vormpjes!

Maagpijn… gember to the rescue!

Heb je net zoals ik wat last van je maag?
Gember is dan voor jou het perfecte ingrediënt!

Breng het water met gember en citroensap (en evt citroenrasp) aan de kook en laat het 10 minuten trekken.
Zeef het mengsel.
Breng de thee op smaak met (acacia) honing.

Ook lekker:
Met een extra snuif kaneel, een paar takjes verse tijm of salie.

Geen verse gember in huis? Bij ons kan je gedroogde gemberwortel verkrijgen
Ideaal om elk drankje up te spicen!

Ice tea maken

Op zondag mocktails maken waar ook kinderen gek van zijn! Samen drankjes brouwen in de keuken, zalig!

De perfecte combinatie voor deze ice tea is de “kindervruchten” melange💖

  • Neem 6 eetlepels ‘kindervruchten’ melange
  • 1L water
  • Laat dit een kwartier trekken en afkoelen
  • Doe ijsblokjes in toffe glazen
  • Giet hierin de thee
  • Voeg naar smaak fruit en eventueel wat munt toe
  • Klaar!

Samenstelling Kindervruchten thee:
Appel, Rozenbottel, Hibiscusbloesem, stukjes vanille

Shop deze via de webshop of… welkom in onze winkel!

https://www.lisalyn.be/webshop/kindervruchtenthee/

5 februari 2019 tot 4 februari 2020: jaar van het varken

In 2019 kunnen alle 12 tekens van de Chinese Zodiac rekenen op een vreugdevol jaar! De sfeer is feestelijk en ontspannen.
Toch is het belangrijk je niet volledig blind te staren op de belofte van een gelukkig en veelbelovend jaar.
Op een persoonlijk level, worden weloverwogen acties meer beloond, dan het nemen van risico’s.

Juist door het heerlijke gevoel van overvloed en lichtheid, dat dit jaar heerst,
bestaat het gevaar dat je onvoldoende aandacht besteedt aan je budget en kun je zelfs geld verliezen.
Maar de dominante aanwezigheid van het element Aarde die aan de basis ligt van de Yin polariteit,
wat het belangrijkste element is van het Chinese Maan Jaar 2019, stabiliseert en bestendigt de vaak vreugdevolle,
maar soms ook vluchtige energieën die kenmerkend zijn voor het Varken.

Het Chinese jaar 2019, de voltooiing van een cyclus

Het zorgeloze jaar van de Varken 2019, markeert de voltooiing van een complete cyclus van de twaalf tekens van de Chinese zodiac.
Dit jaar is een jaar voor een welverdiende break, om terug te kijken en te reflecteren op de laatste 11 jaar,
en om onszelf voor te bereiden op het begin van de nieuwe cyclus, die volgend jaar start met het Jaar van de Rat in 2020.

Vreugde en ontspanning, de positieve uitwerking van het jaar van het Varken, worden het komende jaar op heel veel terreinen gevoeld,
waarbij goede wil en motivatie worden hernieuwd en versterkt.

In de Chinese cultuur worden de volgende karaktereigenschappen toegekend aan mensen die in het jaar van het varken geboren zijn:
tolerant en begrijpend, sensueel, geestdriftig, aardig, sympathiek en waarheidsgetrouw, gesteld op gezelligheid en lekker eten, goedgelovig en vriendelijk.
Goede relaties zijn mogelijk met de hond, de geit en de draak, slechte relaties met de tijger en de slang.

Benieuwd welk dierenteken jij hebt? Hieronder een overzicht:

 

 

 

 

 

 

 

 

We maken er met z’n allen een vreugdevol, enthousiast en verrijkend ‘varkens’ jaar van!!

Afvallen met brandnetelthee

Wil je graag enkele kilo ‘s verliezen of van overtollig vet af?
Afvallen met brandnetelthee is misschien niet het eerst waar je aan denkt als je graag gewicht wil verliezen,
maar het kan absoluut ondersteuning bieden.
Brandnetelthee is gezond en heeft  meerdere eigenschappen waardoor afvallen gemakkelijker zal gaan.

Afvallen met brandnetelthee is een verantwoorde keuze.
Hieronder sommen we enkele voordelige eigenschappen op:

1. Stimuleert de vetverbranding

Brandnetelthee zorgt ervoor dat de vetverbranding wordt gestimuleerd.
Vetverbranding is essentieel als je graag gewicht wil verliezen.
Als je te zwaarlijvig bent of weinig beweegt gaat de vetverbranding ook langzamer werken.
Brandnetelthee stimuleert deze waardoor je sneller af zult vallen.

2. Stimulans voor de stofwisseling

Een goed werkende stofwisseling is belangrijk als je wil afvallen.
De stofwisseling heeft een belangrijke taak, namelijk:
er voor zorgen dat voedingsstoffen en calorieën die je lichaam binnenkomen
worden omgezet in bruikbare stoffen voor het lichaam.
Tijdens dit proces worden ook nog eens calorieën verbrand, dat is dus extra gunstig.
Brandnetelthee stimuleert de stofwisseling waardoor het weer sneller gaat werken.
Op deze manier kun je dus eenvoudig van een trage stofwisseling afkomen en
hoe sneller je stofwisseling werkt, hoe meer calorieën je verbrandt.

3. Stimuleert de spijsvertering

De spijsvertering is het hele proces van eten tot ontlasting.
Voedingsstoffen worden in dit proces opgenomen,
en omgezet naar bouwstoffen en energie voor de cellen.
Brandnetelthee stimuleert de spijsvertering waardoor voeding gemakkelijker verteerd wordt
en voedingsstoffen beter worden opgenomen.
Daarom is een goed werkende spijsvertering zo belangrijk bij het afvallen,
want doordat alle voedingsstoffen goed worden opgenomen heb je minder behoefte aan eten.

4. Werkt vocht afdrijvend

Als je veel vocht vasthoudt merk je dit aan
opgezwollen lichaamsdelen zoals de voeten, enkels of handen.
Dat is niet alleen erg vervelend, het maakt je ook zwaarder.
Al dat vocht merk je in je gewicht. Brandnetelthee werkt vocht afdrijvend,
hierdoor raak je dus gemakkelijker het vocht kwijt en zie je er meteen wat slanker uit.

5. Heeft een detox effect

Bij een detox wordt het lichaam gereinigd en onttrokken van gifstoffen.
Gifstoffen kunnen zorgen voor pijnlijke spieren en vermoeidheid.
Hierdoor kan het zijn dat je moeite hebt om te gaan bewegen.
Met brandnetelthee kun je gifstoffen onttrekken uit het lichaam
waardoor je je na een poosje energieker zult voelen.
Hierdoor is het gemakkelijker om weer wat meer te gaan bewegen,
waardoor je weer meer calorieën kunt verbranden.

Afvallen met brandnetelthee is dus een absolute aanrader!